Mødre på "Momcation": – Viktig å lytte til seg selv

Helle Irina Amdahl Nyhus bor på Vikhammer. Tirsdag besøkte hun gamle Øverbygda skole der hun arrangerte yoga- og avspenningsdag.

Opplegget, som Nyhus har kalt "Momcation", retter seg mot mødre i alle aldre. Fire deltakere var med denne tirsdagen.

– Det var en god energi i gruppa. Det var veldig fint med fire, men vi er åpne for flere, sier Nyhus, som håper på å gjennomføre flere slike dager i Selbu.

Stillhet, yoga og meditasjon

Det som sto på programmet denne dagen var en stille vandring ned til elva med bålkos, før de vandret i stillhet opp til gammelskolen igjen, og der ble det ei myk og rolig yogaøkt. Hilde Eidem Reitan disket opp med varm suppe til lunsj, før dagen ble avsluttet med avspenning og guidet meditasjon.

Hilde Eidem Reitan driver Pusterommet i gamle Øverbygda skole sammen med Torill Selboe, der de tilbyr ulike yogatimer.

Reitan og Nyhus møttes på en yogaretreat på Ekne. De følger hverandre på Instagram, der Nyhus legger ut bilder fra Momcation-konseptet. Reitan tok kontakt og inviterte henne til Selbu.

– I tillegg til det faste opplegget vi har her, er det artig å få til noe annet spennende innimellom. Det er et av målene våre, sier Hilde Eidem Reitan.

– Møter høye krav og mer press og stress

Helle Irina Amdahl Nyhus forteller at hun startet med Momcation for å skape et rom for mødre der man kan slappe helt av og bare være seg selv

– Fundamentet for den jobben jeg gjør er at mødre skal kjenne mer innover i seg selv. Vi lever i et samfunn med veldig mye informasjon og mange meninger om hvordan man skal leve livet sitt – alt fra hva man skal spise, ha på seg, gjøre og ikke gjøre. Da jeg ble mamma, følte jeg at dette eskalerte. Parallelt med at jeg har kjent på dette, har jeg lært meg å høre mer på meg selv og lytte innover. Dette var noe jeg fikk lyst til å dele med andre mødre. Det som har hjulpet meg med å lytte innover, er yoga, meditasjon og det å være stille.

– Men er det bare mødre som trenger denne formen for avspenning i hverdagen?

– Nei, alle trenger det. Det gir mer enn man kanskje skulle tro å faktisk ta seg tida til dette. Man kan gjøre det hjemme, men det blir en helt annen greie når man gjør det sammen med andre. Grunnen til at jeg retter meg mot mødre er at jeg er småbarnsmamma selv og kjenner på akkurat disse tingene. Mødre i dag møter høye krav og mer press og stress – kanskje mer enn tidligere – og da kjenner jeg at det er mødrene som står mitt hjerte nærmest akkurat nå.

Hun forteller at Hilde Eidem Reitan har et eget opplegg med gubbestrekk, altså yoga for menn.

– Det er tydelig at det er behov for et yogatilbud for menn også. De kommer tilbake hit gang etter gang, sier Reitan.

Å kjenne på sine egne behov

– Hva håper du deltakerne i dag sitter igjen med?

– Det jeg føler jeg har fått fram i dag, er viktigheten av å lytte innover og spørre seg selv: Hva trenger jeg akkurat nå? Jeg driver med det jeg kaller intuitiv yoga, som baserer seg på hva som kommer her og nå, å lytte innover og å gjøre det som kjennes riktig. Jeg tror denne gjengen her fikk med seg dette, sier Nyhus.

Reitan legger til at dette er veldig viktig i dagens samfunn:

– Det er så mye du skal gjøre i dag. Du skal være på en bestemt måte, du skal delta på så mye, og det stilles mange krav. Derfor er det ekstra viktig at man lytter til seg selv og hva man selv vil.