Toril og Hilde surfer på ny yogabølge i Selbu

Mens Hilde har gått flere typer kurs i yinyoga og har tilbudt yoga tidligere, er Toril nyutdannet og ble autorisert yogalærer i vår.

– Jeg begynte med yoga da hele dalførets yogaguru, Annie Dahlseng Østby, hadde kveldstilbud i Selbu for en del år tilbake. Jeg kjente at yoga gjorde godt for ei vond skulder og hele kroppen og fortsatte på yoga hos Annie i Tydal og hos Hilde her i Selbu helt til pandemien kom og alle tilbud ble lagt ned. Siden har jeg savnet det sterkt, sier Toril.

En invitasjon fra datteren Siv-Tonje, om å skulle ta yogakurs sammen i Trondheim, førte til at hun havnet på instruktørkurs hos ZENIT Yoga.

Får påfyll og inspirasjon av hverandre

– Fire dyktige instruktører bytta på å undervise. Det var knallhard trening og skolegang. Kurset gikk over åtte helger i åtte måneder. På de siste samlingene fikk vi begynne å undervise hverandre, og etter eksamen og fullført kurs bestemte jeg meg for å starte opp selv, forteller Toril.

Da hun så hvor fint miljø de hadde på ZENIT i Trondheim, hadde hun også et sterkt ønske om å få samarbeide med noen som underviser yoga.

– Jeg ble derfor veldig glad da Hilde ville bli med å dele lokaler med meg. Her kan vi dele på utstyr og gå på yogatimer hos hverandre, slik at også vi får påfyll. Oppstarten har gått over all forventning, forteller Toril som har to nærmest fulltegnede partier hver torsdagskveld.

Egen gubbestrekk

– Yoga med Annie var det store for meg også. Jeg ble inspirert til å ta instruktørkurs blant annet i Sandvika og Stockholm og hadde 4 år med yoga før pandemien kom, forteller Hilde som startet opp med to partier i høst.

– Begge kursene er Yinyoga, men det ene går under dekknavnet «Gubbestrekken». Yoga er jo veldig kvinnedominert, men jeg tenkte at det kanskje var verdt å gi et tilbud til menn også. Vi var ikke så mange i begynnelsen, men nå kommer det flere og flere.

– Gubbestrekken er ei herlig gruppe. Vi har det kjempeartig sammen og har fortsatt plass for flere, sier Hilde som tilbyr Yinyoga med fokus på pusteteknikker og avslapning.

– Jeg brenner veldig for kvile og ro. Det er alt for mye stress og mas både blant barn og voksne i dag. Alle er så opptatt og skal prestere noe hele tida. Jeg mener vi må ingenting. Vi trenger så veldig ro, bare kvile og kanskje våge å kjede oss litt også, mener Hilde.

Yoga for absolutt alle

– Yoga er en treningsform som folk i alle aldrer uansett form og fysikk kan ha nytte av. Du kan drive yoga fra sykesenga, sier Toril som tilbyr Hatha-yoga som er en aktiv form for yoga med solhilsener, styrketrening og kanskje litt svette.

– Og så avslutter jeg med noen rolige Yin-stillinger. Gjennom den verdensomspennende organisasjonen Yoga Alliance er jeg forpliktet til å undervise på en trygg måte, samt å formidle teori. I kveld har vi blant annet øvd på pusteteknikker. I yoga er det veien som er målet; det er viktig å starte der en sjøl er og jobbe ut fra det, sier Toril.

– Luksus og gull verdt

To av de som i høst meldte seg på Torils yogatilbud, er Iris Martinsen Aune og Bjørg Astrid Larsen. Begge sprudler av begeistring.

– Det varierer fra kveld til kveld hva vi har søkelys på, fra balanse, styrke og smidighet til å puste riktig, legge deg på matta, koble ut stress og bekymringer og finne roen. Om jeg kjenner meg trøtt og utslitt og har lyst til å droppe yogatimen, så gjør jeg ikke det lell, for jeg vet at yogaen gir meg krefter og ny energi. Jeg er aldri så opplagt som etter en yogatime, sier Bjørg Astrid.

– Yogaen er luksus og gull verdt for meg også, sier Iris.

– Da det ikke ble noe yogatilbud i Selbu, kjørte jeg til Tydal. Men det var langt å kjøre og tok mye tid, så jeg måtte bare slutte. Tilbudet her er midt i blinken for meg. Det er kort vei å dra og nyutdannede Toril er kjempeflink. Hun har så god stemme og kjører et variert og godt program med både styrke og avslapning. Yogaen mykner både kropp og sinn. Om jeg har det aldri så travelt, så angrer jeg aldri på ei økt, sier Iris.