Levde uten mobil i ett år: – Har blitt mye mer bevisst på hva jeg bruker tida mi på

Stilson og podkaster Sven Bisgaard Sundet levde et helt år uten smarttelefon. Dette resulterte i en NRK-serie, som ble publisert i høst, samt boka Pålogga livet.

Tirsdag kveld fikk Tydal bibliotek besøk av Stilson, som holdt foredrag om temaet. Han hadde også snakka til alle skoleklassene i Tydal tidligere på dagen.

Stilson er ikke lenger helt avlogga, men han begrenser mobilbruken, slik at skjermen ikke kommer i vegen for gjøremål, opplevelser og fine øyeblikk i hverdagen. I tillegg har han fått bedre tid til å lese bøker, utføre praktiske oppgaver og – ikke minst – tenke.

– Må regulere meg selv

Etter foredraget forteller Stilson til Selbyggen at den viktigste lærdommen han har fått av eksperimentet er at han er blitt mye mer bevisst på hva kan bruker tida si på.

– I mitt eget liv har jeg skjønt at jeg må regulere meg selv, og jeg får ikke i pose og sekk. Jeg kan ikke være på alle sosiale medier og samtidig være til stede med unger, kone og venner. Derfor har jeg slettet en del apper og rigget mitt digitale liv, slik at jeg verner om det som er viktig for meg – enten det er mer tid med familien eller fokus på å skrive bøker, sier Stilson og fortsetter:

– På den andre siden har du den samfunnsmessige biten, som handler om for eksempel regulering av skjermtid for unger og aldersgrenser. Dette er ikke et individuelt anliggende, for når den første ungen får Snapchat, så er løpet kjørt for alle andre. Jeg tror ikke det er så enkelt at hver og en bare kan velge.

"Gamifisering" av sosiale forhold

– Har du noe synspunkt på hvordan sosiale medier blant barn og unge bør reguleres?

– Jeg skjønner noen av innvendingene mot at vi skal ha aldersgrenser. Det kommer nye apper hele tida, og hvordan skal man bestemme hvilke apper som er ok og ikke? Men tanken om at sosiale medier for barn har kommet for å bli, og at dette bare er en ny måte å være sosial på, den har jeg litt problemer med. Fra før er det hardt nok og brutalt nok å være barn og finne sin veg i den sosiale jungelen. Og så får du apper som rett og slett "gamifiserer" det sosiale spillet, hvor hierarkiet er veldig kvantifisert. Barn og ungdom må være våkne om natta for å underbygge lojalitet til vennene sine og svare fortest mulig, sier Stilson.

Han er veldig tydelig på at han mener dette er usunt for barn og unge.

– En eller annen form for regulering tror jeg vi ikke kommer unna, men jeg skjønner at det er komplisert å finne ut hvordan man skal gjøre det, sier Stilson.

Han skisserer to scenarioer som han tror vil tvinge seg fram: Det ene er at sosiale medier må reguleres hardere på grunn av personvernhensynet til barn og unge. Dette vil føre til at en rekke sosiale medier ikke vil kunne fungere på samme måte overfor barn og unge som i dag. Det andre er energibruken, der Stilson tror energiknapphet vil føre til at man må prioritere hvor mye energi man skal bruke på digital underholdning til enhver tid.

Tips til avlogging

– Har du noe tips til voksne som ønsker å bruke mindre tid på mobiltelefonene sine, men som samtidig – av praktiske eller jobbmessige årsaker – må være pålogga?

– Man må begynne med å identifisere hva som er viktig for en selv. For min del har det vært viktig å ta vare på tiden jeg har sammen med ungene. Når vi spiser frokost, er jeg ikke på telefonen. Når ungene er henta fra barnehage og skole, bruker jeg ikke telefon. Når jeg er sammen med kona på kvelden, sitter jeg ikke med telefonen. Når jeg legger meg i senga, skal telefonen ikke være på soverommet, for jeg har lyst til å sove. Det er viktig for meg. Tenk over når det er viktig for deg å være til stede, og så lager du regler som du overholder. Kanskje bør du ha ei krukke som du legger telefonen i eller ha en "dumtelefon". Jeg tror du må ha noen regler. Jeg tror ikke du kommer langt med bare en holdningsendring, for da kan du fort skli tilbake igjen.

– Og hva med omverdenen? Hva tenker folk om at de ikke får tak i deg hele tida?

– Noen i familien synes det er litt trist at jeg ikke har Snapchat, men det går bra – både for dem og for meg, smiler Stilson før han legger til:

– Og jeg vet at hvis jeg hadde vært på Snapchat, så ville jeg ha følt at jeg måtte se, kommentere og dele. Livet mitt er for kort, og det er for mange andre ting jeg vil bruke tida mi på. Jeg har veldig trua på å være til stede og at jeg ikke trenger å dokumentere alt jeg gjør for alle andre.