Kristine (73) digger Taekwon-Do

Onsdager vil det dukke opp et nytt tilbud for de som er over 60 år i Selbu, nemlig egne treninger i Taekwon-Do. En av initiativtakerne, Gunnar Kvarme, håper mange gjør som Kristine Lüdin (73) og hiver seg med for å trene kropp og hode.

Kristine hadde i utgangspunktet ingen tanker om at hun skulle være med i organisert idrett, men tilfeldighetene skulle ha det til at det ble sånn likevel. 

– Jeg skulle være med det yngste barnebarnet mitt på trening, for hun viste ikke helt hva hun ville begynne med av sport. Vi var med et par ganger, så fant hun ut at hun ville prøve noe annet. Men jeg synes det var så morsomt, så da ble jeg med videre!, sier Kristine Lüdin entusiastisk.

Tilbud på dagtid

På Øverbygda skole vil det på formiddagen onsdager være mulig å trene sammen med andre pensjonister. 

Gunnar Kvarme har gode erfaringer fra lignende tilbud han har blitt hyret inn til i Trondheim, hvor tilbudet viste seg å bli veldig populært. 

– Der har vi drevet med det i to år, og nå er det 70 stykk som trener mandag og onsdag formiddag. Da trenes det en time, og så settes det av tid til sosialt etterpå, som kaffedrikking og prat, forteller Kvarme. 

– Hovedfokuset i treningen er å få litt økt styrke, det er viktig for folk som har litt skavanker, og så trener vi mye balanse og koordinasjon. Vi lærer også bort nye bevegelsesmønster som gjør at det lages nye koblinger oppe i hodet, som er forebyggende både psykisk og fysisk. Det er ikke vanskelig eller tøft å være med, og det er høyt under taket og rom for latter. Vi ler mye av oss selv, sier Kvarme og legger til at det allerede er noen som har tatt kontakt om å bli med. 

Inkluderende og koselig

Kristine stortrives på trening, og håper mange pensjonister vil bli med.

– De inkluderer alle, og jeg måtte ikke prestere så mye eller være så flink. Jeg gjør det jeg kan, og synes dette er veldig flott trening, både for kropp og hode. Det er veldig koselige folk som gjør det morsomt å være med. Her blir man varm og svett, vi løper, hopper og danser. Jeg håper flere eldre vil være med, for jeg er eldst av alle her, sier hun og ler.