Har starta nytt trimtilbud i Tydal

LHL Tydal og Tydal Frivilligsentral har starta ei stavtrimgruppe.Torsdag var de ute på sin første tur.

– Tydal Frivilligsentral har samarbeida med LHL Tydal i lang tid. Med ei stavtrimgruppe ønsker vi å ha et utendørs trimtilbud med lav terskel, sier Oddveig Martine Rotvold i Tydal Frivilligsentral.

Hver torsdag framover kan den som vil bli med på tur. Tilbudet er åpent for alle. Tempo og lengde på turen tilpasses hver enkelt.

Tur med staver

LHL Tydal har kjøpt inn gåstaver til alle sine medlemmer. Nå oppfordrer de både medlemmer og andre til å bli med på trim. Ikke-medlemmer kan få låne gåstaver dersom de ikke har selv.

– Dette er en fin treningsform som alle kan bli med på. Staver kan brukes både på asfalt og i terreng. Man får gode helsegevinster ved å bruke staver. Man bruker flere muskler, øker steglengden og forbrenner mer, sier Rotvold.

– Gir god helsegevinst

– Det er også trivelig å gå flere i lag. Siden det er utendørs, er det enkelt å overholde smittevernreglene. Det er viktig å ha et trimtilbud med lav terskel i disse tider. Dette er en sosial arena som gir god helsegevinst både fysisk og psykisk, sier Rotvold.

LHL nasjonalt har nylig starta treningsprogrammet Hjertekampen, som skal oppfordre til aktivitet. På nettsiden til Hjertekampen finnes det tips til treningsprogram og øvelser. Man kan også laste ned en egen app.