Nytt tilbud frem mot jul:
– Du merker nesten ikke at du trener
Mandagstreningene i Selbu Klatreklubb byr på både bygging av utholdenhet, forbedring av klatreteknikk og testing av grenser. Klubben håper nå at flere vil ta det i det nye tilbudet.
Publisert
Sist oppdatert
– Prøv å hold rumpa enda mer inntil veggen, instruerer Jeanette Wagelid i Selbu Klatreklubb.
Klatretreneren forklarer at jo mer vekt du får over beina, jo mindre belastning blir det for armene – ergo kan man holde ut lenger i veggen.
Ordene fra Wagelid blir sagt til Lena Isabell Hammerhaug Storvik, som befinner seg høyt opp i klatreveggen.
Hammerhaug Storvik er selv en erfaren klatrer – samt styreleder i klubben – men hun tar gladelig imot tips fra klatreguru Wagelid.
– Jeanette er kjempeflink til å finne nye utfordringer til oss, sier hun.
Denne kvelden er det organisert klatretrening, der målet er å utvikle ferdighetene til medlemmene i klubben. En gylden mulighet er det også for de som vanligvis er oppsatt som faste vakter under ordinær åpningstid – under mandagstreningene får også disse lagt inn noen solide treningsdoser.
Tilpassede utfordringer
Økta er en del av et opplegg som ble satt i gang 1. september, og som arrangeres hver mandag over 12 uker frem mot jul. Her får deltakerne både utholdenhetstrening, teknikktrening og styrkeøvelser – alt rettet inn mot å bli en bedre klatrer.
– Det som er så fint med klatring, er man kan holde på sammen uansett nivå. Alle får utfordringer tilpasset seg selv, og man kan oppleve mestring uansett om man er nybegynner eller har klatret i mange år, sier Wagelid.
Når Selbyggen tar turen innom, er det utholdenhet som er fokusområde.
– Nå jobber vi med å bygge opp utholdenhet slik at de kan tåle hardere trening etter hvert. Å trene hardt uten et fundament i bunn øker risikoen for skader, særlig i fingrene, så nå handler det om å bygge en utholdenhetsbase. Sakte, men sikkert, vil vi peile oss inn på andre ting, sier Wagelid.
130 medlemmer
Totalt seks personer befinner seg i klatrehallen, inkludert treneren. Totalt er det ca. 130 betalende medlemmer i klubben.
– Det er vi veldig fornøyde med. Flere av medlemme er unger, men vi har også mange godt voksne. Det vi gjerne ønsker oss enda flere av, er særlig folk mellom 13 og 30 år, sier Hammerhaug Storvik.
Wagelid tilføyer:
– Vi ser at mange slutter med organisert idrett i 13–14-årsalderen. Klatring kan være et godt alternativ, det er en aktivitet som er både sosial og morsom, samtidig som du får trent hele kroppen.
– Du merker nesten ikke at du trener fordi det er så artig, supplerer Hammerhaug Storvik.
Bør ha topptaukort eller brattkort
Mandagstreningene er åpne for alle fra 13 år og oppover. De som ikke har topptau- eller brattkort, bør helst ha med egen sikrer.
Ifølge Storvik Hammerhaug er det mange i Neadalen som har brattkort.
– Vi har kjørt masse kurs, også gratis topptaukurs for foreldre av barn som er medlemmer. Så vi håper flere vil benytte seg av dette treningstilbudet fremover, avslutter styrelederen.
