Regjeringens nye skjermråd:
– Barna våre skal ikke overlates til algoritmer og teknologiselskaper alene
Regjeringen lanserte forrige torsdag nye nasjonale skjermråd som skal bidra til en tryggere digital oppvekst for barn og unge. Helse- og omsorgsminister Jan Christian Vestre og barne- og familieminister Lene Vågslid presenterte de oppdaterte rådene sammen med helsedirektør Cathrine Lofthus.
Publisert
Skjermrådene er de første av sitt slag i Norge, og har vært ute på høring høsten 2025. Over 3500 innspill fra foreldre, fagfolk og organisasjoner har vært med på å forme de endelige anbefalingene.
Skjermbruk bør foregå under tilsyn
– Mange har etterspurt tydeligere faglige råd om barns skjermbruk. Målet er å gi foreldre og andre voksne et bedre verktøy for å skape en sunnere skjermbalanse i hverdagen, sier helse- og omsorgsminister Jan Christian Vestre i forbindelse med lanseringen.
Et viktig nytt punkt i de oppdaterte rådene er at foreldre nå anbefales å begrense barns tilgang til digitale enheter med internett, som smarttelefoner og nettbrett. For barn under 13 år understrekes det at skjermbruk bør skje under tilsyn og med foreldrekontroll.
– Barna våre skal ikke overlates til algoritmer og teknologiselskaper alene. Foreldre, foresatte og myndigheter har et felles ansvar for å sikre en trygg digital oppvekst, sier barne- og familieminister Lene Vågslid.
Tydelige tidsrammer
Helsedirektoratet har også gitt klare anbefalinger for hvor mye tid barn og unge bør bruke på skjerm i fritiden:
-
Barn under 2 år bør unngå skjerm helt
-
Barn 2–5 år: maks 0,5–1 time per dag
-
Barn 6–12 år: maks 1–1,5 time per dag
-
Ungdom 13–18 år: maks 1,5–3 timer per dag
I tillegg understrekes det at skjermbruk ikke skal gå på bekostning av søvn, fysisk aktivitet, lek, skole, måltider eller sosialt liv.
Rådene fraråder blant annet skjermbruk som trøst, skjerm under måltider, bakgrunnsskjerm i hjemmet og bruk av mobil eller nettbrett på soverommet. Skjerm bør også unngås den siste timen før leggetid.
De nye skjermrådene bygger på nyere forskning og på erfaringer fra foreldre og fagmiljøer. Et eget avsnitt om dataspill og gaming er også tatt inn i den oppdaterte versjonen.
– Skjermbruk og barns helse engasjerer mange. Derfor er det viktig at vi er tydelige på at barnas beste skal komme først, sier Vestre.
Les mer om skjermrådene på helsedirektoratets nettsider (lenke).
